Q．お腹がすいたのは、脂肪が燃焼している証拠？
A．はい、その通りです。そして、そう思うことによって、つらいダイエットを続けていく意欲も湧いてくるのではないでしょうか。
ダイエットを成功できる人は、空腹時の対処法が上手な方が多いようです。 空腹時の対処法として、お茶などを飲んでもいいのですが満腹感は得にくいようです。カロリーが少なくて満腹感を得やすい食べ物では野菜類ですので、野菜スープを飲んだり、冬場であればおでんの大根やこんにゃくを食べたりして気をまぎらわしてはいかがでしょうか？
予め、自分にあった空腹時の対処法を探しおきましょう。