寒さが厳しくなり乾燥してくるとインフルエンザが流行し始めています。今すぐできる予防対策について紹介しておきましょう。
[インフルエンザ予防対策]
1.外出後の手洗い、うがい！
2.適度な湿度の保持！
空気が乾燥すると、のどの粘膜の防御機能が低下しインフルエンザにかかりやすくなります。適度な湿度(50-60％)を保ちましょう。暖房を行う室内では、湿度を保つため洗濯物をつるとよいでしょう。
3.十分な休養とバランスのとれた栄養摂取を！
4.人混みや繁華街への外出を控える！
　インフルエンザが流行してきたら高齢の方や基礎疾患のある方、疲労や睡眠不足の方は注意しましょう。
5.人混みではマスクを！不織布製のものを使い捨てで使用しましょう。