Ｑ．次のうち夕食での腹八分目の状態は？ 　　
ア、寝る前にもう少し食べたくなる 　　
イ、満足して眠れる 　　
ウ、寝る前に胃もたれする
夕食が遅かったり、夕食の量が多いと、寝ている間に脂肪となって蓄えられてしまいます。空腹で翌日の朝食が待ち遠しくおいしく食べられるくらいに夕食を調節するのが理想的です。ちなみに満足して眠れるのが｢腹十分目｣で、寝る前に胃もたれするのは｢腹十二分目｣と言われています。
　　　　　　　
正解：ア