睡眠不足で体力が低下しているときは実際にカゼをひきやすいことが、新たにアメリカで行われた研究で判明しました。
　　
　1日の睡眠時間が7時間以上であった群に比べ、6時間未満の群はカゼリスクが4.2倍、5時間未満の群は4.5倍との内容でした。
　これから寒くなりインフルエンザなどの流行も始まることでしょう。手洗い・うがいと併せて、睡眠時間の確保にも努めましょう。
[感染症対策]
1、手洗い・うがいの励行
2、マスクの着用
3、十分な睡眠時間の確保
4、バランスのとれた食事