節度ある適度な飲酒量の目安は、1日アルコール量20g程度とされています。アルコール量20gとは、ビール500ml・日本酒1合・ウイスキー60mlに相当します。
ただし、女性や高齢者ではこの量より控えるべきとされています。この基準は、アルコール消費量と総死亡率かを検討して算出されたものです。
[さまざまな病気のガイドラインに記載されている飲酒量]
　1、高血圧治療ガイドライン
　　男性：16～24g/日以下
　　女性：8～16g/日以下
　2、糖尿病治療ガイドライン
　　25g/日程度を上限の目安
　3、脂質異常症治療ガイド
　　25g/日以下
　4、動脈硬化疾患予防ガイドライン
　　25g/日以下
　5、高尿酸血症・痛風の治療ガイドライン
　　20g/日以下
　これから年末に向けてお酒の席も増えてくることと思いますが、適度な量で、楽しくお酒と付き合いましょう。