「体格・体質」もしくは「からだの変化」から、骨粗鬆症あるいは骨折しやすいかどうかを知る目安があります。該当する項目が複数ある場合は、かかりつけの医師に相談されるか、骨量（骨密度）検査を受けてみることをお勧めします。
[セルフチェック]
□骨折の経験、又は家族に太ももの付け根を骨折した人がいる。
□病気の治療でステロイドを飲んでいる。
□運動不足だ。　　
□カルシウムの摂取量が少ない。
□お酒を飲みすぎている。　
　例：毎日、日本酒２合以上又は
　　ビール１L以上
□痩せすぎている。