女性に人気のハイヒールですが、いろいろな害も報告されています。有名なものは外反母趾ですが、それ以外にも巻き爪や腰痛、足首の捻挫、疲労、むくみなどがあります。
　外反母趾はハイヒールを履くことで足先に体重がかかり足先が圧迫されることが原因です。巻き爪は足先が圧迫されることで爪の端が内側に曲がりやすくなることで起きます。腰痛はハイヒール着用時に太ももの前側の筋肉が常に力が入った状態となり、真っすぐに姿勢を保つために腰を反らす必要があるため、腰にかかる負担が続くことにより起こります。
　ハイヒールは高さを5㎝以内とし、ローヒールと使い分けましょう。ハイヒールを履いた日は腰のストレッチもお忘れなく！