M

健康応援コラム

コーラとポテトの不思議な力

 お腹がすいているわけでないのに、コーラとフライドポテト※1を食べだすと止まらなくなる。そんな経験が皆さんにもありませんか?
 その理由は複数の味が混ざると満腹感を感じにくくなるためです。具体的には、甘味と塩味、甘味と酸味などの組み合わせの食べ物です。甘味のコーラと塩味のポテト、酸味の苺と甘味のショートケーキ、甘味のチョコと塩味のビスケットが一体となったお菓子などです。
 単独の味では飽きてしまい、食べ過ぎることは少ないのですが、味が組み合わさることにより、食べ過ぎになりやすくなるので注意が必要です。
<主な要注意食品のカロリー>
 カルビー うすしお味
  ポテトチップス85g 477kcal
 マクドナルド
  ポテトMサイズ 454kcal
  コーラMサイズ 140kcal
 苺ショートケーキ1切れ 約380kcal
 ポッキー1箱31.5g×2袋 318kcal

あなたの健康の役に立ちたい。