「小太りの方が元気で長生きする」とよく聞きますが、身長が何cmの場合体重が何kgの人が一番長生きをするか調査してくれていますので、下表を見て適正な体重を知りましょう。
　　身長　　男性　　女性
　　150cm　52.0kg　51.0kg
　　155cm　55.2kg　53.2kg
　　160cm　58.6kg　55.7kg
　　165cm　62.1kg　58.6kg
　　170cm　65.8kg　62.0kg
　　175cm　69.7kg　66.2kg
　　180cm　73.8kg　71.2kg
　自分の体重を意識し始めたときからダイエットが始まっているとも言われています。尚、元気で長生きするには肥満以外にも、運動不足、喫煙などの生活習慣が深く関係してきます。