朝食を食べない人は、食べる習慣のある人よりも、男性の循環器疾患による死亡リスクと全死亡リスク、女性の全死亡リスクが上昇することが、鳥取大学の横山氏らの研究で明らかになりました。

　以前から朝食を抜くことで不健康な影響があることは多くの研究で報告されていましたが、朝食抜きと死亡との関連を検討した研究は多くありませんでした。
　朝食のメリットは、一日を活動的に生きるスイッチが入るだけでなく、肥満を防止し、目が覚め、便通が良くなるなど挙げ始めたらきりがありません。
　朝食を抜きがちな方も、フルーツだけでも食べ始めてみては？