よくスーパーやドラッグストアで、「5個入りの小さなあんぱん」が売られています。食後のお腹がいっぱいの時でも、パクッと食べられてしまうサイズです。しかし、小さなあんぱんでも1個120～130kcalもあり、ご飯1杯分弱のカロリーがあるのです。小さいからと、2個食べてしまうとかなりのカロリーオーバーとなってしまいます。
　見た目よりも意外とカロリーの多い食品には、特に注意が必要です。
[見かけの大きさに騙されやすい食品]
小さなあんぱん　　　ご飯1杯分弱
普通ｻｲｽﾞのあんぱん　ご飯2杯分
ポテトチップス20枚　ご飯1杯分
ピーナッツ14粒　　　ご飯半杯分