暑い毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。炎天下の屋外で発生するイメージのある熱中症ですが近年は室内でも多く発生しています。高齢者で特に搬送者が多く、集合住宅の最上階にお住まいの方も多く発症しています。高齢者に多い理由は、日頃から水分量が少ないのに加えて、喉の渇きを感じにくく、汗もかきにくい等の特徴があるからです。
　今日から始められる熱中症対策を紹介しましょう。
<熱中症対策>
1,食事で塩分がとれるので、三度の食事をきっちりとる。
2,喉の渇きを感じなくても水分を意識的にとる。
3,室温が28度になったらエアコンのスイッチをいれる。