ヘルシーというイメージがある食品の中にも、意外と高カロリーな”勘違いしやすい食品”が数多くあります。
　代表的なものには以下の食品がありますが、イメージの異なる食品はありませんか？
　量が多くなりすぎたり、合わせ方を誤って摂るとバランスを崩しがちなので注意しましょう。
[意外と高カロリーな勘違い食品の例]
1,サバ・サンマ・アジなどの青魚
2,牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品
3,豆腐・納豆などの大豆製品
4,素麺
5,スイカ
6,きな粉、ブルーベリージャム、はちみつ
7,胡麻ドレッシング