「脳卒中」とは、脳の血管が詰まる「脳梗塞」、脳内の血管が破裂する「脳出血」、脳の表面にある血管が破裂する「くも膜下出血」の3つの病気のことを言います。
日本人の死因の第四位で、中でも急増しているのが「脳梗塞」です。「脳梗塞」の恐ろしさは、多くの方で麻痺などの後遺症が起こる点です。寒い冬場にも起きますが、夏場にも多く、水分不足が原因と考えられています。脳梗塞予防に、就寝前の水分摂取を心掛けましょう。
<脳卒中予防十か条>
1， 手始めに　高血圧から　治しましょう
2， 糖尿病　放っておいたら　悔い残る
3， 不整脈　見つかり次第　すぐ受診
4， 予防には　たばこを止める　意思を持て
5， アルコール　控えめは薬　過ぎれば毒
6， 高すぎる　コレステロールも　見逃すな
7， お食事の　塩分・脂肪　控えめに
8， 体力に　合った運動　続けよう
9， 万病の　引き金になる　太り過ぎ
10， 脳卒中　起きたらすぐに　病院へ　　「日本脳卒中予防協会」