「週２時間半以上の運動をすることで、新型コロナウイルス感染症の重症化リスクを大幅に低減できる。」
そんな驚きの研究結果がイギリスのスポーツ医学誌にて発表されました。
これまでに、新型コロナウイルス感染症の重症化のリスク要因として肥満や糖尿病、高血圧、心血管疾患、喫煙などが見出されてきました。しかし、運動不足であることはリスク要因として注視されていませんでした。
同研究では、「運動不足であることは他の基礎疾患に比べて重症化リスクを高めてしまうより危険な要因である。定期的に運動することが、新型コロナウイルス感染症の重症化を防ぐために個人ができる重要な行動である。」 と結論付けています。
朝晩が涼しくなり快適に過ごしやすくなってきた今こそ、まずは１日３０分のウォーキングから運動を始めてみませんか。