暑い毎日が続いていますが、しっかりと栄養と水分をとって、今年の夏を元気に乗り切りたいものです。こんな時お勧めなのが夏野菜です。
夏野菜には水分やカリウムを豊富に含んでいるものが多く、脱水症状の予防にも最適で体のほてりを冷やしてくれます。
夏野菜の一つであるキュウリやトマトは生で手軽に食べることができるので積極的にとりましょう。