節度ある適度な飲酒量の目安は、1日アルコール量20g程度とされています。アルコール量20gとは、ビール500ml・日本酒1合・ウイスキー60mlに相当します。

ただし、女性や高齢者ではこの量より控えるべきとされています。

これから年末に向けてお酒の席も増えてくることと思いますが、適度な量で、楽しくお酒と付き合いましょう。

 

[さまざまな病気のガイドラインに記載されている飲酒量]

高血圧治療ガイドライン　男性：16～24g/日以下、女性：8～16g/日以下

糖尿病治療ガイドライン　25g/日程度を上限の目安

動脈硬化疾患予防ガイドライン　25g/日以下