節度ある適度な飲酒量の目安は、1日アルコール量20g程度とされています。アルコール量20gとは、ビール500ml・日本酒1合・ウイスキー60mlに相当します。
ただし、女性や高齢者ではこの量より控えるべきとされています。
これから年末に向けてお酒の席も増えてくることと思いますが、適度な量で、楽しくお酒と付き合いましょう。
[さまざまな病気のガイドラインに記載されている飲酒量]
高血圧治療ガイドライン 男性:16~24g/日以下、女性:8~16g/日以下
糖尿病治療ガイドライン 25g/日程度を上限の目安
動脈硬化疾患予防ガイドライン 25g/日以下
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