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健康応援コラム

物価高な今、栄養不良に注意!

 物価高の影響や身体活動量の低下により、小食になるご高齢の方が増え、そのような方が栄養不良になることが懸念されています。

 

 いろいろな食品を食べることで、栄養状態を良好に保つことができます。そのための合言葉として注目されている、「さあにぎやか(に)いただく!」はご存じでしょうか?それぞれの食品の頭文字を並べたもので、以下の10の食材の中から最低1日4点以上、できれば7点を目標にしましょう。

吹田市公式ホームページ

 

 なお、ご高齢の方が食べる特に頻度が少ないと言われる食品のトップ3は、いも類、海藻類、肉類と言われています。特に意識するようにしましょう。

 

あなたの健康の役に立ちたい。