疲れが溜まっているときなど、気分転換でハーブティーを勧められたことはありませんか？ハーブにもたくさんの種類がありますが、今回はカモミールについて紹介させていただきます。

　カモミールはキク科の植物で、和名をカミツレとも言います。その花にはリンゴに似た特有の強い香りがあり、4000年以上前から薬草として用いられてきました。健胃・発汗・消炎作用があり、女性の生理不順、腹痛、貧血や冷え性などに効果があると言われています。また、安眠やリラックス効果もあるので、ハーブティーとして就寝前に飲まれるのがお勧めです。入浴剤や石鹸の材料としても広く使われていますので、一度試されてみてはいかがでしょうか。