暑い毎日が続いていますが、いかがお過ごしでしょうか。炎天下の屋外で発生するイメージがある熱中症ですが、近年は室内でも多く発生しています。高齢者の搬送者が多く、集合住宅の最上階にお住まいの方も多く発症しています。高齢者に多い理由は、日頃から体の水分量が少ないのに加えて、喉の渇きを感じにくく、汗もかきにくく熱がこもりやすい等の特徴があるからです。

 

　熱中症にならないよう気を付けるべき点について紹介させていただきます。

 

<熱中症対策>

1,食事で塩分がとれるので、三度の食事をきっちりとる。

2,喉の渇きを感じなくても水分を意識的にとる。

3,室温が28度になったらエアコンのスイッチをいれる。