今年6月、健康長寿をテーマに日本を含む12ヵ国の医師など集まり、長寿に関連した生活習慣に関しての議論がなされました。会場となった京丹後市は、100歳以上の人口当たりの比率が全国平均の3倍超の長寿地域でした。

 

今回のサミットで示された、豊かな長寿社会を実現するために欠かせない日々の暮らし方を紹介させてもらいます。

 

[世界長寿サミット宣言の提言から]

・絆を育み、コミュニケーションを絶やさないこと

・植物性たんぱく質や食物繊維の豊富な食事を、仲間と共に楽しむこと

・規則正しい生活と運動習慣を日々の暮らしに取り入れること

・感謝の心をもち、生きがいを感じる毎日を大切にすること