研修日時：令和7年5月10日土曜日15：15～15：30

 

 

 

研修タイトル：薬局新聞

 

１、夕飯が遅い方への主な食事支援として、以下がある。

・糖質を減らす

・分食を活用するため、17～19時に軽食をとっておく

・食べずに我慢は避ける

 

 

２、紫外線にあたることでビタミンDが活性化し骨の維持に役立つが、浴び過ぎはシミ・シワだけでなく様々な疾患を引き起こす。

 

 

３、超加工食品は長期保存が可能で調理の手間が省ける利点があるが、そればかり食べていると肥満や循環器疾患などを引き起こすリスクが高まることが報告されている。