近頃の物価高の影響により、購入する食材数を減らして食費を節約するなど購買行動に変化が起きていると思われます。
しかしその結果、低栄養状態となり病気を招いては本末転倒です。では一体どうすればよいでしょうか。

 

 

良好な栄養状態を保つためには、さまざまな食材を食べることが大切です。そこで「さあ にぎやか ( に ) いただく」という、バランスよく栄養を摂るための合言葉を紹介します。

 

 

以下の食材からできれば7種類、最低でも4種類を1日の食事に取り入れましょう。