早寝早起きが苦にならない朝型の人は、夜型の人に比べ長生きである可能性が高いとの研究結果を、アメリカのノースウェスタン大学の研究者らがまとめました。夜型の人は、朝型の人に比べると早期死亡リスクが10％高かったとのことです。

　以前より、交代勤務の方や夜間に働くことの多い方は、心筋梗塞などの心血管疾患リスク等が高いことも報告されていました。報告者は、「夜遅くまで起きていると飲酒や喫煙、間食といった不健康な行動に及ぶ機会が増えることが考えられる」と考察しており、対策として、「徐々に就床時間を早め、いきなり2～3時間早く寝ようとしても成功しない」としていました。