日本は世界一の長寿国だと言われていますが、歯の寿命は50～60歳代から高齢になるに従って歯を失う人が多いのが現状です。しかし、日頃の歯磨きなどの口腔ケアをしっかり行うことで歯の寿命を延ばすことができます。
[セルフケアのポイント]
1.適切な歯ブラシを使い、毎日隅々まできれいに磨く
2.歯間ブラシやフロスなども活用し歯石を予防する
3.口腔体操やマッサージなどで口腔機能を維持する
4.栄養バランスの良い食事を良く噛んで食べる
5.定期的に歯科検診を受ける
　自分では取りきれない歯石は、歯科医院でとってもらいましょう！