睡眠不足で体力が低下しているときは実際にカゼをひきやすいことが、アメリカで行われた研究で判明しています。
　1日の睡眠時間が7時間以上であった群に比べ、6時間未満の群は風邪をひくリスクが4.2倍、5時間未満の群は4.5倍との内容でした。
　欧米人はアジア人に比べ睡眠時間が長いという違いはありますが、インフルエンザの流行も始まるこれからの季節は、手洗い・うがいと併せて、睡眠時間の確保にも努めましょう。
[感染症対策]
1、手洗い・うがいの励行
2、マスクの着用
3、十分な睡眠時間の確保
4、バランスのとれた食事