桃にはペクチンと言われる栄養成分が含まれています。ペクチンとは食物繊維の一種で、腸内の乳酸菌を増やし、腸の調子を整える働きがあります。そのため、下痢や便秘を予防する効能があります。また、コレステロール値を下げる、血糖値の上昇を抑えるなどの効能もあると言われています。
意外にも、お茶などに多く含まれているカテキンも含まれており、老化防止やがん予防、免疫力を高めるなどの効果が期待できます。