朝食はパン派という方も多いようですが、菓子パンは意外と高カロリーです。コンビニエンスストアで販売されている菓子パンのカロリーは、以下の通り、軒並み300kcal以上となっています。それもそのはず、甘いパンには砂糖とバターがたっぷり入っていることから、パンというよりお菓子と考えた方がよさそうです。尚、食パンを食べる際も、ジャムとバターの使いすぎにはご注意を！

[某コンビニエンスストアで販売され ている主な菓子パンのカロリー]

メロンパン　　422kcal
こしあんドーナツ　380kcal
いちごジャム&マーガリン　512kcal
濃厚練乳ミルクフランス　346kcal
ちぎりパンﾁｮｺﾁｯﾌﾟｸﾘｰﾑ　360kcal
レーズンカスタード　339kcal