よくスーパーやドラッグストアで売られている”5個入りの小さなあんぱん” は1個でも、なんとごはん1杯分弱のカロリーがあります。小さいからと、2個食べてしまうとかなりのカロリーオーバーとなってしまいます。見た目よりも意外とカロリーの多い食品には特に注意が必要です。
【見かけの大きさに騙されやすい食品】
小さなあんぱん　　　ごはん1杯分弱
普通ｻｲｽﾞのあんぱん　ごはん2杯分
ポテトチップス10枚　ごはん半分
ピーナッツ14粒　　　ごはん半分