低カロリーと勘違いされやすい食品として、前回小さな5個入りアンパン、豆腐、ヨーグルトなどを紹介させて頂きましたが、アルコールも甘くないのでカロリーがそれほど高くないと誤った認識をもつ方も多いようです。 　
下記の通り、どのアルコールもジュースより非常に高カロリーで、ヘルシーと言われる焼酎やワインでもビールや日本酒に比べ若干低カロリーといった程度となっています。皆さんは、１日に飲む量を減らしますか？それとも休肝日を作りますか？
〔アルコールのカロリー〕　
ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ200cc　　　　 84kcal
缶ビール500cc　　　　　200kcal
日本酒1合　　　　　　　200kcal
焼酎25度水割りｺｯﾌﾟ1杯　160kcal
ﾜｲﾝｸﾞﾗｽ2杯240ml　　 175kcal