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病気の話 2025.12.5
高血圧なんでダメなの？
血圧は高いけど、特に困っている症状もない。血圧が高いと言われて薬を飲み始めたけど、どうして血圧の管理……
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食べ物 2025.11.28
はんぺん
はんぺんは白身魚、山芋、卵白などをすり身にして作られる練り物です。安価で手に入りやすく調理も簡単なの……
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食べ物 2025.11.21
塩分と上手につきあう
塩分に含まれるナトリウムは、体内の神経の伝達や筋肉を動かす信号などに使われている重要なミネラルです。……
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健康ニュース 2025.11.14
第1回世界長寿サミットの提言
今年6月、健康長寿をテーマに日本を含む12ヵ国の医師など集まり、長寿に関連した生活習慣に関しての議……
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食べ物 2025.11.7
腸活にいい食材「まごわやさしいよ」
近年、腸内細菌の研究が進み、お腹だけでなく全身の健康に寄与していることがわかってきました。長寿にも……
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健康ニュース 2025.10.31
人口に占める65歳以上の高齢者割合が過去最高29.4％
令和7年9月14日総務省が公表した人口推計によると、65歳以上の高齢者は3619万人でした。前年よ……
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ダイエット 2025.10.24
筋トレダイエット
ダイエットというと、ランニングなどの有酸素運動のイメージが強いですが、長い時間行わなければいけなかっ……
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食べ物 2025.10.17
朝・昼・夜バナナ
栄養価の高いバナナは、子供から高齢者まで幅広い年代の方におすすめの果物です。 腎臓……
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ダイエット 2025.10.10
二重あご
二重あごが目立つと、ぽっちゃりした印象や老けた印象に見られがちです。二重あごの原因と、美容外科受診……
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病気の話 2025.10.3
『葉酸とは？』
葉酸は、私たちの体を作るために必要なビタミンBの一種です。不足すると貧血、口内炎を生じる可能性があり……