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食べ物 2022.4.22
アスパラガスに含まれる主な有効成分と効能
子供から大人まで大人気のアスパラガスですが、豊富なタンパク質とアミノ酸の一つであるアスパラギン酸が……
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ダイエット 2022.4.15
ダイエットの目的は？
ダイエットというと、まっ先に美容目的を思い浮かべる方も多いようですが、多くの病気が体重増と関連して……
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健康ニュース 2022.4.8
便秘と運動習慣の関係
便秘症で困っている方は2019年国民生活基礎調査によると、日本人全体では男性2.5%、女性4.3%……
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健康ニュース 2022.4.1
PM2.5と対策について
大気中の微粒子状物質の中で、粒子径の小さなものをPM2.5と呼んでいます。PM2.5は中国から飛来……
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病気の話 2022.3.25
今すぐ始める花粉症対策
今年も花粉症シーズンを迎えています。3月上旬～中旬にスギ花粉の飛散ピークを迎え、3月下旬からＧＷに……
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食べ物 2022.3.18
白菜に含まれる有効成分と効能
白菜は約95％が水分で他にビタミンＣ、カリウム、マグネシウムや亜鉛などのミネラルがバランスよく含ま……
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食べ物 2022.3.11
長ネギに含まれる有効成分と効能
長ネギの独特なにおいはアリシンという成分が原因です。このアリシンは非常に強い抗菌・殺菌作用があり、病……
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健康ニュース 2022.3.4
ハイヒールの害について
女性に人気のハイヒールですが、いろいろな害も報告されています。有名なものは外反母趾ですが、それ以外……
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健康ニュース 2022.2.25
医療費確定申告の本当のメリット
3月の確定申告の締切が近づいてきています。医療費の申告をしても戻ってくる所得税が少ないからと、申告……
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食べ物 2022.2.18
鱈に含まれる栄養と効能
鱈には体を形成する三大栄養素の一つ、タンパク質が多く含まれています。筋肉や髪の毛、爪などをつくる為……