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ダイエット 2018.2.23
筋肉1㎏が脂肪に変わると
筋肉が脂肪より基礎代謝による消費カロリーが多いことはご存じの方も多いことでしょう。それでは、1㎏の……
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ダイエット 2017.12.1
腹八分目とは？
Ｑ．次のうち夕食での腹八分目の状態は？ ア、寝る前にもう少し食べたくなる イ、満足して眠れる……
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ダイエット 2017.11.17
食べ過ぎの対策は？
食事はとにかく、ゆっくりよく噛んで食べましょう。満腹感を得るメカニズムはいくつかありますが、血糖値……
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ダイエット 2017.9.8
今年こそスポーツの秋に！
いくら食べても太らなかったのは、いつのことだったでしょう？気がつけば、年齢を重ねるうちに食べる量は増……
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ダイエット 2017.8.11
アルコールのカロリーは？
暑い毎日が続いています。毎晩のビールを楽しみにしている方も多いのではありませんか？ アルコールも甘……
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ダイエット 2017.6.30
野菜のカロリーは？
低カロリーな野菜は１日５単位以上を目標に、朝・昼・夕食後にバランスよく食べることで、１日の総摂取カ……
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ダイエット 2017.6.23
運動と消費カロリー
Q,ショートケーキ1個分のカロリーを消費する運動とは？ A,運動で150kcalを消費するには以下の……
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ダイエット 2017.4.14
ダイエットの目的は？
ダイエットというと、まっ先に美容目的を思い浮かべる方も多いようですが、多くの病気が体重増と関連して……
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ダイエット 2017.3.24
パンは意外と高カロリー！
朝食はパン派という方も多いようですが、菓子パンは以外と高カロリーです。コンビニエンスストアで販売さ……
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ダイエット 2017.2.24
小さな”あんぱん”のカロリーは？
よくスーパーやドラッグストアで、「5個入りの小さなあんぱん」が売られています。食後のお腹がいっぱい……