-
ダイエット 2021.5.21
ダイエット ○○の見直しで痩せる？
体重と体脂肪を減らすには、車を使わずに徒歩や自転車、公共交通機関で通勤する方がよいことが、英ロンドン……
-
健康ニュース 2021.5.14
カモミールの効能
疲れが溜まっているときなど気分転換でハーブティーを勧められることはありませんか？ハーブにもたくさん……
-
健康ニュース 2021.5.7
受動喫煙による虫歯リスク
タバコの害として最も知られているのは肺ガンかもしれませんが、虫歯のリスクも注目されています。岡山大学……
-
健康ニュース 2021.4.30
年齢と筋肉量の関係について
私たちの筋肉量は40歳を過ぎると、徐々に減少してきます。65歳以降はさらに減少し、80歳までには4……
-
健康ニュース 2021.4.23
平均寿命と健康寿命
「健康寿命」とは、健康上の問題で日常生活が制限されることなく生活できる期間のことです。「平均寿命」……
-
食べ物 2021.4.16
アスパラガスに含まれる主な有効成分と効能
ギリシャ語が語源で、「新芽」を意味するアスパラガスですが、春の4月から6月が収穫量が増え、店頭に安……
-
食べ物 2021.4.9
はちみつに含まれる主な有効成分と効能
はちみつの主成分はブドウ糖と果糖です。この成分は体内に入ってから短時間で吸収されるので、胃腸に余計な……
-
ダイエット 2021.4.2
小さな”あんぱん”のカロリーは？
よくスーパーやドラッグストアで、「5個入りの小さなあんぱん」が売られています。食後のお腹がいっぱい……
-
病気の話 2021.3.26
便秘対策
便秘は、ストレス社会と運動習慣の少ない現代において、多くの方が抱える悩みの一つです。日々の生活習慣……
-
病気の話 2021.3.19
ロコモティブシンドロームとは
ロコモティブシンドロームとは、「運動器症候群」(通称ロコモ)のことで、骨・筋肉・関節などが弱くなり……