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ダイエット 2021.11.5
調味料
1日3回の食事も控えめにし、間食も我慢しているのに、お腹の贅肉がなかなかとれない。このようなダイエ……
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ダイエット 2021.10.29
筋肉1㎏が脂肪に変わると
筋肉が脂肪よりも基礎代謝による消費カロリーが多いことはご存知の方も多いことでしょう。それでは、１ｋ……
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食べ物 2021.10.22
柿に含まれる有効成分と効能
柿はビタミンＣがとても豊富にふくまれています。大きめの柿なら、1個食べるだけでほぼ1日分のビタミンＣ……
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食べ物 2021.10.15
今が旬の銀杏
夏の暑さも和らぎ、秋の空気が感じられるようになってきました。よく知られた独特のにおいが特徴の銀杏は……
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ダイエット 2021.10.8
今年こそスポーツの秋に！
いくら食べても太らなかったのは、いつのことだったでしょう？気がつけば、年齢を重ねるうちに食べる量は増……
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健康ニュース 2021.10.1
10/10目の愛護デー
現代人の生活では、職業・年齢に関わらずパソコンや携帯電話、テレビに触れる機会が多く、皆さんも目の疲……
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健康ニュース 2021.9.24
10/1ピンクリボンデー
日本では10月1日をピンクリボンデーとし、乳がん検診の早期受診を推進することなどを目的とした啓発運……
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健康ニュース 2021.9.17
秋から始めるウォーキング
ようやく真夏の危険な暑さが過ぎ、過ごしやすい季節になってきました。そろそろ運動を始めようかと思ってい……
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健康ニュース 2021.9.10
読書の秋
暗い照明で、または寝転んで本を読んだりしていませんか？ 人は情報の80％を目から得ていると言われ……
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食べ物 2021.9.3
秋の野菜で夏バテ解消
夏の野菜は、色鮮やかでみずみずしいものが多いですが、秋になると芋類や根菜類、きのこ類などの繊維質が……