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健康ニュース 2020.1.17
年齢と筋肉量の関係について
私たちの筋肉量は40歳を過ぎると、徐々に減少してきます。65歳以降はさらに減少し、80歳までには4……
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健康ニュース 2020.1.10
睡眠時間と風邪のひきやすさ
睡眠不足で体力が低下しているときは実際にカゼをひきやすいことが、アメリカで行われた研究で判明してい……
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健康ニュース 2020.1.3
視力検査
視力検査で使用するＣのようなマークの意味、赤と緑の光の違いをご存知でしょうか?Ｃのマークはランドル……
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健康ニュース 2019.12.27
運動は70歳からでも遅くない
先日、「高齢になってから運動を始めても遅くはない」との研究結果が発表されました。 英バーミンガム……
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ダイエット 2019.12.20
勘違い食品って
ヘルシーというイメージがある食品の中にも、意外と高カロリーな”勘違いしやすい食品”が数多くあります……
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健康ニュース 2019.12.13
各種治療指針でのアルコール摂取量の目安
節度ある適度な飲酒量の目安は、1日アルコール量20g程度とされています。アルコール量20gとは、ビ……
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ダイエット 2019.12.6
ダイエット コーラとポテト
お腹がすいているわけでないのに、コーラとフライドポテト※1を食べだすと止まらなくなる。そんな経験が……
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病気の話 2019.12.6
乾燥肌対策
日に日に寒さが厳しくなってきました。乾燥して体中の痒みに悩まされる季節です。 体温と外気との温度……
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病気の話 2019.11.29
「小さな文字が読みづらい」白内障の初期症状かもしれません
目の中でレンズの役割を担う水晶体と言われる部分が白く濁ると、霞んで見えるようになります。これを白内……
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病気の話 2019.11.22
便秘対策
便秘は、ストレス社会と運動習慣の少ない現代において、多くの方が抱える悩みの一つです。日々の生活習慣……