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ダイエット 2016.1.15
ダイエットの大敵「睡眠不足」
思うようにダイエットが進まない。その要因は睡眠不足にあるかもしれません。 というのも、睡眠不足にな……
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ダイエット 2015.10.9
体重が増加した方の特徴は？
京都大学の体重が増加した学生の生活や嗜好の特徴について調査した研究について紹介します。結果は、脂っ……
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ダイエット 2015.8.28
早食いは食べすぎの元
食事はとにかく、ゆっくりよく噛んで食べましょう。満腹感を得るメカニズムにはいくつかありますが、血糖……
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ダイエット 2015.8.21
果物の食べてよい量の目安は？
夏は、スイカに桃、ぶどう、果物好きにはたまらない季節でしょう。 糖分・ビタミン・ミネラルを豊富に含……
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ダイエット 2015.5.20
必ずダイエット！毎日○○すると痩せられる
薄着になるこれからの季節、冬場についてしまった贅肉が気になる方もいらっしゃることと思います。簡単、確……
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ダイエット 2015.5.20
カロリー計算に代わるもの・・・
Q．こまめに体重を量ると痩せられる？ A．確実なダイエットに体重計は不可欠のアイテムで……
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ダイエット 2015.3.13
メンクイ要注意
ダイエット中は「ご飯」を控えようとする方も多いことでしょう。そんな方に注意してもらいたいのが、同じ……
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ダイエット 2015.2.13
食行動
食事を減らしているのに、なかなか体重が減ってくれないという方も多いのではないでしょうか。 厚生労働……
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ダイエット 2015.1.23
慢性の胸焼けは喉のがんリスク
「喫煙」や「飲酒」は喉や声帯のがんになるリスクが高いことは以前から報告されていましたが、先頃、頻繁に……
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ダイエット 2015.1.16
アルコールのカロリーは？
低カロリーと勘違いされやすい食品として、前回小さな5個入りアンパン、豆腐、ヨーグルトなどを紹介させて……