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食べ物 2022.2.18
鱈に含まれる栄養と効能
鱈には体を形成する三大栄養素の一つ、タンパク質が多く含まれています。筋肉や髪の毛、爪などをつくる為……
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病気の話 2022.2.11
乾燥肌対策
厳しい寒さが続いております。乾燥して体中の痒みに悩まされる季節です。 体温と外気との温度差、湿度……
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病気の話 2022.2.4
令和4年春花粉飛散予測
日本気象協会より令和4年春のスギ・ヒノキ花粉飛散予測が発表されました。滋賀県は飛散量が昨シーズン並……
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ダイエット 2022.1.28
毎日○○すると
デジタルの体重計で100ｸﾞﾗﾑ以下まで量れるものを準備しましょう。1日2回、起床時と夕食後に体重……
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ダイエット 2022.1.21
ダイエット 腹八分目とは？
Q,次のうち、夕食での腹八分目の状態は？ ア,寝る前にもう少し食べたくなる イ,満足して眠れる ……
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健康ニュース 2022.1.14
“カフェイン”摂りすぎていませんか？
日頃、お茶やコーヒーなどで摂取しているカフェインですが、摂取量が多すぎると危険な成分であることをご存……
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健康ニュース 2022.1.7
予防できる子宮頸ガン
子宮頸ガンは若い世代(20～30代)に増えていて、女性の人生に大きな影響を与える可能性があるガンです……
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食べ物 2021.12.31
長ネギに含まれる有効成分と効能
長ネギの独特なにおいはアリシンという成分が原因です。このアリシンは非常に強い抗菌・殺菌作用があり、病……
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病気の話 2021.12.24
しもやけを食事で予防しよう
寒くて手が赤く腫れジンジンする、お風呂に入って温めるとチクチク痛痒い感じがする。寒さで血管が収縮し……
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食べ物 2021.12.17
かぼちゃに含まれる有効成分と効能
かぼちゃはとても多くの栄養素を含む野菜であり、特にビタミン群を多く含んでいます。その中でもビタミン……