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ダイエット 2019.10.4
やっぱり運動が一番
いくら食べても太らなかったのはいつのことだったでしょう？気がつけば、年齢を重ねるうちに食べる量は増……
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食べ物 2019.9.27
オクラに含まれる栄養と効能
夏バテは、あまりの暑さに食欲がなくなる、食べ物が喉を通らなくなる、あるいは、冷たいものを食べ過ぎて……
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健康ニュース 2019.9.27
10/1ピンクリボンデー
日本では10月1日をピンクリボンデーとし、乳がん検診の早期受診を推進することなどを目的とした啓発運……
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食べ物 2019.9.20
秋の野菜で夏バテ解消
夏の野菜は、色鮮やかでみずみずしいものが多いですが、秋になると芋類や根菜類、きのこ類などの繊維質が……
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健康ニュース 2019.9.20
9/21世界アルツハイマーデー
9/21は彦根城や京都タワーなどが、認知症支援カラーであるオレンジ色にライトアップされます。 以……
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病気の話 2019.9.13
太ると何故血圧が上がる？
肥満は脂肪細胞の数が増え、脂肪細胞への脂肪蓄積も増えた状態です。脂肪が溜まった脂肪細胞からはいろい……
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病気の話 2019.9.6
骨折で寝たきりにならない②
骨粗鬆症は骨の生活習慣病です。骨折しやすくなったり、背骨の変形や寝たきりにもつながる病気です。毎日……
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病気の話 2019.8.30
あせも対策
今年の夏も暑い毎日が続きそうです。家庭でできるあせも対策について紹介させて頂きます。 〔あせもとは……
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食べ物 2019.8.23
夏バテ対策に夏野菜
暑い毎日が続いていますが、しっかりと栄養と水分をとって、今年の夏を元気に乗り切りたいものです。こんな……
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食べ物 2019.8.16
桃に含まれる栄養と効能
桃にはペクチンと言われる栄養成分が含まれています。ペクチンとは食物繊維の一種で、腸内の乳酸菌を増やし……