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食べ物 2021.2.12
白菜に含まれる有効成分と効能
白菜は約95％が水分で他にビタミンＣ、カリウム、マグネシウムや亜鉛などのミネラルがバランスよく含ま……
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健康ニュース 2021.2.5
令和3年春花粉飛散予測
日本気象協会より令和3年春のスギ･ヒノキ花粉飛散予測が発表されています。滋賀の飛散量予測は昨年春よ……
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ダイエット 2021.1.29
食行動
食事を減らしているのに、なかなか体重が減ってくれないという方も多いのではないでしょうか。 厚生労……
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ダイエット 2021.1.22
勘違い食品って
ヘルシーというイメージがある食品の中にも、意外と高カロリーな”勘違いしやすい食品”が数多くあります……
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病気の話 2021.1.15
しもやけを食事で予防しよう
寒くて手が赤く腫れジンジンする、お風呂に入って温めるとチクチク痛痒い感じがする。寒さで血管が収縮し……
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健康ニュース 2021.1.12
匂いがわからない。これって新型コロナ？
“匂いがわからなくなる”ことが新型コロナ感染症の初期症状として話題になりました。しかし、風邪の症状……
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病気の話 2021.1.8
慢性閉塞性肺疾患COPDって何？
COPDは、たばこ煙を主とする有毒物質を長期間吸入することで生じる肺の炎症による病気で、以前は肺気……
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食べ物 2020.12.25
みかんに含まれる有効成分と効能
みかんにはビタミンCが特に多く含まれていて、みかん約2個で成人の1日当たりのビタミンC所要量を採る……
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食べ物 2020.12.18
鱈に含まれる栄養と効能
鱈には体を形成する三大栄養素の一つ、タンパク質が多く含まれています。筋肉や髪の毛、爪などをつくる為……
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健康ニュース 2020.12.11
タンパク質足りていますか？
歳をとるにしたがって自然と筋肉量は落ちてきます。すると、脚が上がらなくなったり、踏ん張りが効かなく……