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健康ニュース 2025.3.28
運動は70歳からでも遅くない
今さら始めても、もう遅いのではと思う方がいらっしゃるかもしれませんが、高齢になってから運動を始めて……
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健康ニュース 2025.3.21
日本は野菜後進国？
最近、韓国ドラマを目にする機会が増えてきていますが、ドラマの中でキムチを始めいろいろな野菜を食べてい……
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健康ニュース 2025.3.14
3/15「世界睡眠デー」
毎年３月の第３金曜日は、世界睡眠医学協会が睡眠の啓発のために設けた記念日「世界睡眠デー」です。経済協……
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健康ニュース 2025.1.17
「超加工食品」食べるほど栄養に偏り
超加工食品という言葉をご存じでしょうか？ブラジルの研究者が提唱した複数の食材を工業的に配合し製造さ……
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健康ニュース 2024.12.6
冬におさえておきたい加湿器の使い方
乾燥するこれからの季節は、インフルエンザやウイルス性腸炎等の流行期です。冬の空気は乾燥しており、室内……
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健康ニュース 2024.11.22
100歳以上 過去最多の9万5119人
厚生労働省は9月17日、全国の100歳以上の高齢者が9万5119人となったことを発表しました。前年よ……
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健康ニュース 2024.11.1
11/11介護の日
「介護の日」という日があるのをご存じでしょうか？ 国民が介護について考えてもらえる……
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健康ニュース 2024.10.25
年齢と筋肉量の関係について
私たちの筋肉量は40歳を過ぎると、徐々に減少してきます。65歳以降はさらに減少し、80歳までには4……
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健康ニュース 2024.10.18
不眠治療―薬より大事なことー
不眠症になった方の治療法として、睡眠薬を服用するより不眠を悪化させている習慣や考え方を変えていくよ……
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健康ニュース 2024.10.11
秋から始めるウォーキング
ようやく真夏の危険な暑さが過ぎ、過ごしやすい季節になってきました。そろそろ運動を始めようかと思ってい……