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食べ物 2016.12.30
かぼちゃに含まれる有効成分と効能
かぼちゃはとても多くの栄養素を含む野菜であり、特にビタミン群を多く含んでいます。その中でもビタミン……
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食べ物 2016.12.9
福山雅治さんが毎日食べている
先日、俳優・歌手の福山雅治さんがテレビに出演された際に、キャベツを毎日食べ続けていることをお話しさ……
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食べ物 2016.11.4
柿に含まれる有効成分と効能
柿はビタミンCがとても豊富に含まれています。大きめの柿なら、1個食べるだけでほぼ1日分のビタミンC……
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食べ物 2016.10.7
さつまいもに含まれる有効成分と効能
さつまいもは太る食べ物だと思われがちですが、エネルギー量はご飯とさほど変わりません。さらに、免疫力を……
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食べ物 2016.9.23
梨に含まれる有効成分と効能
梨には約90%もの水分を含み、残暑で汗をかいた時の水分補給に最適な果物です。その他に夏バテなど疲労回……
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食べ物 2016.8.12
トマトに含まれる有効成分と利点
トマトは美肌や風邪予防に役立つビタミンC、老化を抑制するビタミンE、喉など呼吸器系を守る働きがあるビ……
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食べ物 2016.7.29
桃に含まれる主な有効成分と利点
★ペクチン・・・食物繊維の一種で便秘や下痢の予防に効果的です。また、便秘は肌荒れやストレスにもつなが……
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食べ物 2016.6.17
アスパラガスに含まれる主な有効成分と効能
アスパラガスには、豊富なタンパク質、アミノ酸の一つであるアスパラギン酸が多く含まれていることから、疲……
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食べ物 2016.5.27
はちみつに含まれる主な有効成分と効能
はちみつの主成分はブドウ糖と果糖です。この成分は体内に入ってから短時間で吸収されるので、胃腸に余計な……
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食べ物 2016.5.6
食中毒対策
毎年、暑くなってくると、カンピロバクターや腸管出血性大腸菌などの細菌による食中毒が流行してきます。食……