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食べ物 2022.12.16
鱈に含まれる栄養と効能
鱈には体を形成する三大栄養素の一つ、タンパク質が多く含まれています。筋肉や髪の毛、爪などをつくる為に……
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健康ニュース 2022.12.9
各種治療指針でのアルコール摂取量の目安
節度ある適度な飲酒量の目安は、1日アルコール量20g程度とされています。アルコール量20gとは、ビー……
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病気の話 2022.12.2
乾燥肌対策
日に日に寒さが厳しくなってきました。乾燥して体中の痒みに悩まされる季節です。 ……
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食べ物 2022.11.25
梨に含まれる有効成分と効能
梨には約90％もの水分を含み、残暑で汗をかいた時の水分補給に最適な果物です。その他に夏バテなど疲労回……
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病気の話 2022.11.18
ロコモの話
“ロコモ”という言葉をご存知でしょうか。 正式名称はロコモティブシンドローム (運動器症候群)で、……
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病気の話 2022.11.11
「小さな文字が読みづらい」白内障の初期症状かも
目の中でレンズの役割を担う水晶体と呼ばれる部分が白く濁ると、霞んで見えるようになります。これを白内障……
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食べ物 2022.11.4
鮭に含まれる有効成分と効能
鮭は秋の味覚を代表する魚です。鮭に含まれるEPAやDHAは血中のコレステロールを抑え血液の流れを良く……
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病気の話 2022.10.28
秋の食中毒
秋といえば食欲の秋ですが、秋の味覚としてはやはりキノコがあげられるのではないでしょうか。秋は食用のキ……
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病気の話 2022.10.21
秋の花粉症にも要注意
カラリと晴れた日に飛び出すくしゃみ、鼻水、目のかゆみ。外出時にマスクを着けると、ムズムズ感が和らぐな……
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健康ニュース 2022.10.14
秋から始めるウォーキング
ようやく真夏の危険な暑さが過ぎ、過ごしやすい季節になってきました。そろそろ運動を始めようかと思ってい……