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健康ニュース 2016.11.11
11/26いい風呂の日 お風呂でリラックス
温熱作用・浮力の作用・静水圧の作用は入浴の三大効果と言われています。体を温めることで血管が広がり、……
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食べ物 2016.11.4
柿に含まれる有効成分と効能
柿はビタミンＣがとても豊富に含まれています。大きめの柿なら、1個食べるだけでほぼ1日分のビタミンＣ……
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病気の話 2016.10.28
秋にも注意！！食中毒
食中毒が多い季節と言えば、気温が高くなる夏場やノロウイルスが流行する冬場です。しかし、涼しくなって……
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健康ニュース 2016.10.21
和食は認知症予防によい
「和食」は低カロリーで不足しがちな栄養素を摂取でき、ユネスコ無形文化遺産にも登録されました。この度、……
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病気の話 2016.10.14
10月20日は世界骨粗鬆症デー
骨粗鬆症は骨密度が低下し、ちょっとしたことで骨折しやすくなる病気です。日本では一般的に40歳以上で……
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食べ物 2016.10.7
さつまいもに含まれる有効成分と効能
さつまいもは太る食べ物だと思われがちですが、エネルギー量はご飯とさほど変わりません。さらに、免疫力を……
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健康ニュース 2016.9.30
太りすぎの期間が10年増えるとがんリスク増加
肥満が糖尿病や心筋梗塞、脳卒中をはじめいろいろな病気の原因となることが知られています。そして、がん……
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食べ物 2016.9.23
梨に含まれる有効成分と効能
梨には約90％もの水分を含み、残暑で汗をかいた時の水分補給に最適な果物です。その他に夏バテなど疲労回……
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健康ニュース 2016.9.16
朝食抜きで全死亡リスク1.3倍
朝食を食べない人は、食べる習慣のある人よりも、男性の循環器疾患による死亡リスクと全死亡リスク、女性……
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病気の話 2016.9.9
夏バテ対策に夏野菜
暑い毎日が続いていますが、しっかりと栄養と水分をとって、今年の夏を元気に乗り切りたいものです。こんな……